根據(jù)有關(guān)規(guī)定，子女撫育費(fèi)應(yīng)根據(jù)子女的實(shí)際需要、父母雙方的負(fù)擔(dān)能力和當(dāng)?shù)氐膶?shí)際生活水平確定，如果父母雙方在離婚或者同居關(guān)系解除后就子女撫育費(fèi)的約定過(guò)高，明顯超過(guò)子女的實(shí)際需要、不直接撫養(yǎng)子女一方的經(jīng)濟(jì)條件，而且又沒(méi)有提供對(duì)方的收入證明的，個(gè)人認(rèn)為可以按照《民典法》的公平原則予以調(diào)減。

撫養(yǎng)費(fèi)的給付標(biāo)準(zhǔn)可以參照最高人民法院關(guān)于《審理離婚案件處理子女撫養(yǎng)問(wèn)題若干問(wèn)題的具體意見(jiàn)》第七條關(guān)于撫育費(fèi)的規(guī)定。

(1)子女撫育費(fèi)的數(shù)額，可以根據(jù)子女的實(shí)際需要、父母雙方的負(fù)擔(dān)能力和當(dāng)?shù)氐膶?shí)際生活水平確定。

(2)有固定收入的，撫育費(fèi)一般可以按其月收入的20%至30%的比例給付，負(fù)擔(dān)兩個(gè)以上子女撫育費(fèi)的，比例可適當(dāng)提高，但一般不超過(guò)月收入總額的50%。

(3)無(wú)固定收入的，撫養(yǎng)費(fèi)的數(shù)額可以依據(jù)當(dāng)年總收入或同行業(yè)平均收入，參照上述比例確定。

(4)有特殊情況的，可適當(dāng)提高或降低上述比例。

(5)撫育費(fèi)應(yīng)定期給付，有條件的可一次性給付。

(6)對(duì)一方無(wú)經(jīng)濟(jì)收入或者下落不明的，可用其財(cái)物折抵子女撫育費(fèi)。

(7)父母雙方可以協(xié)議子女隨一方生活并由撫養(yǎng)方負(fù)擔(dān)子女全部撫育費(fèi)。但經(jīng)查實(shí)，撫養(yǎng)方的撫養(yǎng)能力明顯不能保障子女所需費(fèi)用，影響子女健康成長(zhǎng)的，不予準(zhǔn)許。

另外有給付撫養(yǎng)費(fèi)義務(wù)的一方，在下列條件出現(xiàn)時(shí)，可以和另一方協(xié)商減免撫養(yǎng)費(fèi)，協(xié)商不成，可以請(qǐng)求人民法院裁決。

(1)喪失勞動(dòng)能力或者失去經(jīng)濟(jì)來(lái)源，確有困難無(wú)力支付，且與子女共同生活的一方確有撫養(yǎng)能力的;

(2)收入明顯下降，暫時(shí)無(wú)力按原來(lái)協(xié)議或者判決履行支付義務(wù);

(3)因犯罪被判處有期徒刑或者拘役等，確無(wú)撫養(yǎng)能力的;

(4)確有困難無(wú)力支付，而與子女共同生活的一方再婚，其配偶愿意承擔(dān)子女撫養(yǎng)費(fèi)的一部分或者全部的。

綜上，如果覺(jué)得撫養(yǎng)費(fèi)太高自己負(fù)擔(dān)不起的可以帶著自身的經(jīng)濟(jì)狀況證明到法院尋求幫助，請(qǐng)求法院給出調(diào)整，保證自身的生活情況，同時(shí)如果確實(shí)有困難無(wú)力支付的可以請(qǐng)求另一方幫助。